maigrir

Coucou les amies, comment allez vous? Moi je vais bien... désolé de vous avoir abandonné quelques jours! niveau kilo je pèse ce soir 63 kg, le matin 62 niveau alimentation beaucoup de fruits et de légumes comme d'habitude!! A demain

Matin: thé + pomme Déjeuner: soupe (j'avais froid et pas le temps de dej!), compote Gouter: pomme thé Diner: radis noir brocolis (bio) oeuf (bio) fromage blanc clémentine poids à 23H06: 62,7kg

Rien de nouveau, à peu près le même menu que hier. Je n'ai absolument pas grignoté. Je viens de me peser, je fais 63,2kg.... A demain

petit dej: thé vert fromage blanc fruit dejeuner: salade + tomates carottes + omelette fromage blanc fruit café diner: salade + tomate poireaux + épinard yaourt: riz au lait... Ce matin j'ai couru 20 minutes, j'étais crevée. pleins de courbatures. Je viens de me peser: 62,6kg

Ce matin: 63,7kg (Gloup) Petit dej: Thé vert (bio) une grappe de raisin petit pot de fromage blanc (bio) Déjeuner: Entrée: salade + bétrave (bio) plat: poisson (sole) légume (choux de bruxelle et carottes, bio) fromage blanc (bio) 1 clémentine Goûter 1 pomme Thé vert (bio) Diner Tomate + salade + parmesant 1/2 pommes de terre avec salade Compote pomme

Demain c'est le Grand jour..... Régime régime! En quelques lignes: je pèse environ 63 kg, je suis végétariennes, je suis à fond dans les produits issus de l'agriculture biologique. Je veux perdre très vite, donc je pense opter pour des aliments sains (bio), je vais banir le beurre, les gâteaux sucrés et salés, les bonbons (snif), le nutella, les boissons sucrées, dimunuer les féculents (maximum 1 fois par semaine)................. J'ai découvert vendredi en allant faire les courses (magasin bio) avec maman, une algue réduite en poudre qui a pour effet de gonflée, ce qui permet de remplir l'estomac c'est-à-dire qu'en gonflant, il prend la place que ne prendront pas les autres aliments. , c'est un gélifiant 100 % végétal. Le soir je posterai mes repas de la journée et mon poids bien sur! A demain...